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In unserer Reihe NORMAPeople berichten unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter weltweit von ihrem Arbeitsalltag und darüber, wie sie zum Unternehmen gekommen sind und was sie an ihrer Arbeit schätzen.
Ewa Urbanska arbeitet als ICT Change Manager an unserem Standort in Krakau, Polen. Im Interview berichtet sie von ihren schönsten Erlebnissen im Unternehmen und ihren sportlichen Erfolgen beim Triathlon.
Ewa, was sind deine Aufgaben bei der NORMA Group?
Meine Hauptaufgabe ist die Implementierung, Verbesserung und Entwicklung von Change-Management-Prozessen sowie die Durchführung aller damit verbundenen täglichen Aufgaben. Dabei kümmere ich mich um alle täglichen Aufgaben, die in diesem Prozess anfallen. Dazu gehören die Überprüfung von Änderungsdetails, Umsetzungskontrollen, der Vorsitz im Änderungsbeirat, die Dokumentation der Implementierungsprozesse und die enge Zusammenarbeit mit den jeweils beteiligten Teams.
Es ist eine herausfordernde Aufgabe, aber auch lohnenswert, zu sehen, wenn sich die Prozesse wie geplant entwickeln, von den Beteiligten gut angenommen werden und dem Unternehmen Vorteile bringen.
Du arbeitest seit einem Jahr bei der NORMA Group, was war dein schönstes Erlebnis?
Für mich ist es am schönsten, meine Kolleginnen und Kollegen an dem Unternehmensstandort in Krakau zu treffen. Denn die meiste Zeit arbeite ich von zu Hause aus. Doch ich bin gerne unter Menschen und schätze es daher sehr, wenn ich die Leute, mit denen ich virtuell zusammenarbeite, auch im wirklichen Leben sehen und Zeit mit ihnen verbringen kann. Und oft verbessert das auch die gemeinsame Zusammenarbeit.
Wie sieht dein Arbeitsalltag aus?
Ich beginne mit der Durchsicht meiner Tagesplanung. Normalerweise habe ich mehrere Besprechungen, und dazwischen erledige ich meine Routineaufgaben. Zu meinem Arbeitsalltag gehört auch, dass ich aktiv nach Möglichkeiten suche, den Änderungsmanagementprozess zu verbessern. Außerdem biete ich diesbezüglich Schulungen für andere Beteiligte an. Meine Arbeit kann manchmal sehr dynamisch sein, wenn dringende Änderungen erforderlich sind, um unerwartete Herausforderungen zu lösen.
Du hast ein sehr interessantes Hobby, du trittst im Triathlon an. Wie lange machst du das schon?
Ich habe vor über zehn Jahren angefangen, an Triathlons teilzunehmen. Triathlon besteht aus drei Disziplinen: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Mein Schwerpunkt liegt auf den langen Triathlon-Distanzen, also Olympische Distanz, Half Ironman (70.3) und Ironman. Die Distanzen sind wie folgt:
Olympische Distanz: 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen
Half Ironman-Distanz: 1,8 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21,1 km Laufen
Ironman-Distanz: 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen
In den ersten Jahren habe ich ohne Trainer trainiert, aber seit zwei Jahren habe ich einen Trainer, der einen Trainingsplan für mich erstellt. Dadurch haben sich meine Ergebnisse sehr verbessert.
Was ist bisher dein größter sportlicher Erfolg?
Letztes Jahr wurde ich polnische Landesmeisterin über die Ironman-Distanz. Dieses Jahr habe ich mich für die Weltmeisterschaft über drei Distanzen qualifiziert: die olympische Distanz, die Half Ironman-Distanz und die Ironman-Distanz. Der Half Ironman fand Ende August 2023 in Lahti, Finnland statt. In meiner Altersgruppe gab es über 250 Teilnehmende – ich wurde Neunte.
Ewa wurde Neunte in ihrer Altersgruppe bei den Half Ironman Championships in Lahti
Die Weltmeisterschaften auf der olympischen Distanz fanden im September in Pontevedra, Spanien, statt, und ich wurde Fünfte in meiner Altersgruppe. Ich hatte nicht erwartet, dass ich so erfolgreich sein würde. Aber einen Trainer zu haben, der mich durch den gesamten Trainingsprozess begleitet, war für mich ein entscheidender Wendepunkt. Jetzt bereite ich mich auf die Ironman-Weltmeisterschaften vor – die längste Distanz.
Ewa bei der Weltmeisterschaft in Pontevedra
Es ist gerade September und der Iron Man auf Hawaii findet am 14. Oktober statt. Hast du schon einmal daran teilgenommen?
Nein, das ist mein erstes Mal.
Wie lange dauert der Wettkampf?
Den ganzen Tag. Die durchschnittliche Endzeit beträgt neuneinhalb bis vierzehn Stunden. Aber das hängt sehr stark von der Strecke ab. Wenn man auf einer flachen Strecke unterwegs ist und die Wetterbedingungen gut sind, ist man viel schneller. Aber wenn man in den Bergen läuft oder Rad fährt, kann der Unterschied in der Zielzeit für dieselbe Person zwei oder drei Stunden mehr betragen.
Das Schwierige auf Hawaii sind die Temperaturen. Es wird sehr heiß sein. Außerdem ist sehr flach und gibt es auf der Strecke keinen Schatten, man läuft durch die direkte Sonne. Und da Hawaii eine Insel ist, gibt es natürlich auch viel Wind. Besonders auf dem Rad ist das eine Herausforderung.
Welche Voraussetzungen musstes du für die Teilnahme erfüllen?
Für alle Weltmeisterschaftswettbewerbe ist eine vorherige Qualifikation erforderlich. In der Regel bedeutet dies das Erreichen einer guten Platzierung bei einem Qualifikationswettkampf. In einigen Fällen ist es auch möglich, eine Wildcard vom nationalen Triathlonverband zu erhalten oder sich über eine hohe Platzierung in der Altersklassenwertung zu qualifizieren. Ich habe mich für die Ironman-Weltmeisterschaft beim Ironman Hamburg, Deutschland, im Juni 2023 qualifiziert. Ich wurde Dritte in meiner Altersklasse.
Die Siegerehrung beim Qualifikationswettkampf Ironman Hamburg
Herzlichen Glückwunsch! Wie trainierst du für den Iron Man?
Danke! Das Training hängt stark von der Distanz ab, für die man trainiert. Wenn man sich auf Sprints vorbereitet, trainiert man starke und kurze Anstrengungen. Wenn man sich auf einen Iron Man vorbereitet, macht man lange und ausdauernde Einheiten.
Glücklicherweise mag ich die langen Einheiten lieber. Meine längste Strecke im Training für den Iron Man auf dem Rad waren 250 Kilometer, und das hat mir wirklich Spaß gemacht. Triathlon ist ein Ausdauersport und ich trainiere fast jeden Tag – vor oder nach der Arbeit. Manchmal habe ich sogar zwei oder drei Trainingseinheiten am Wochenende.
Was ist für dich die größte Herausforderung beim Training?
Die Zeit finden – ich habe eine Familie, mit der ich gerne Zeit verbringe und diese für nichts auf der Welt eintauschen würde. Außerdem habe ich eine verantwortungsvolle Vollzeitbeschäftigung, in der ich mich für die besten Ergebnisse engagiere. Triathlon nimmt dabei den geringsten Stellenwert ein, ist aber dennoch ein wichtiger Teil meines Lebens.
„Es ist eine Herausforderung, den Überblick zu behalten, deshalb muss ich wirklich sehr gut organisiert sein und meine Trainings wahrnehmen, auch wenn ich keine Lust dazu habe.“
Es stellt sich oft heraus, dass der schwierigste Teil darin besteht, einfach mit dem Training zu beginnen. Denn die meisten sind nicht sehr anspruchsvoll, es ist nur wichtig, sie nicht auszulassen. Aber ich habe auch manchmal sehr schwierige Trainingseinheiten – sie erfordern viel mentale Stärke und Ausdauer, um sie zu absolvieren.
Meine Kolleginnen und Kollegen wissen von meinem Hobby und wünschen mir das Beste, was für mich eine große Unterstützung ist. Ich durfte für den Ironman zusätzlichen unbezahlten Urlaub nehmen, weil meine Urlaubstage für den Wettkampf und Reisen nicht ausreichen würden. Die Teilnahme an der Ironman-Weltmeisterschaft war mein Traum, deshalb weiß ich das wirklich sehr zu schätzen!
Hast du eine bestimmte Zeit, die du beim Iron Man erreichen willst?
Es ist schwierig abzuschätzen, wie lange ich brauchen werde, weil ich nicht weiß, wie mein Körper auf die heißen Temperaturen und die Luftfeuchtigkeit auf Hawaii reagieren wird. Ich hoffe, dass ich mein Bestes abrufen kann, aber eine konkrete Zeitvorstellung habe ich nicht.
Ewa, inzwischen ist es November und der Iron Man hat stattgefunden, wie war der Wettkampf für dich? Was war die größte Herausforderung?
Die Ironman-Weltmeisterschaft enttäuschte nicht, was die Schwierigkeit anging! Die größte Herausforderung waren die extremen Temperaturen, und auf der Laufstrecke hatte ich mit Koliken zu kämpfen. Aber insgesamt hatte ich genug Kraft, um das Rennen in guter Form zu beenden.
Welche Platzierung hast du erreicht? Bist du damit zufrieden?
Ich bin sehr zufrieden mit meinem Ergebnis; ich wurde Elfte in meiner Altersgruppe von 332 Frauen aus verschiedenen Ländern. Meine Zeit war 10:37:12 Stunden.
Würdest du wieder am Iron Man teilnehmen?
Ich bin es gewohnt, vor oder nach der Arbeit zu trainieren, ich mache das schon seit über zehn Jahren. Ich fühle mich dabei gut und gesund und es ist Teil meines Lebensstils geworden. Die Teilnahme an den Wettkämpfen ist eine logische Konsequenz. Ich bin zurzeit an der Spitze der Weltrangliste des Ironman Age Group Ranking, also werde ich mich für die Ironman-Weltmeisterschaft 2024 qualifizieren, die am 22. September in Nizza, Frankreich, stattfinden wird.
Jetzt, wo ich meine Fähigkeiten kenne und weiß, wie ich in Hawaii abgeschnitten habe, möchte ich um die Top 5 in meiner Altersklasse kämpfen. Drückt mir die Daumen!
Ewa wurde Elfte in ihrer Altersgruppe beim Ironman in Kona
